冬天如何保养皮肤预防牛皮皮癣复发

　　冬天如何保养皮肤预防牛皮皮癣复发？冬天气温下降，会带给皮肤一系列变化，皮肤的水分和皮脂也相应减小，皮肤的新陈代谢功能变慢，皮肤病患者的病情会加重，所以必须要注意在冬天保护好皮肤，做好皮肤的保健工作，让皮肤免受寒冷的刺激，让牛皮癣病情加重。

　　第一、适当进行运动

　　在冬天里，由于天气的原因，很多人都缩在家里懒得运动，这样反而不利于皮肤的透气。所以，特别是一些皮肤病患者，可以多做一些运动，因为运动可以促进排汗，使皮肤更加通透，并使肌肤从内至外透出生机，而且运动可以提升身体素质、提高抗病能力，从而预防牛皮癣的复发。

　　第二、改善不良的生活习惯

　　改变自己一些不良的生活习惯，不要熬夜、戒烟戒酒，最好不要吃油腻、辛辣和刺激的食物，在洗澡时最好用温水，不要用太热的水，以免刺激皮肤。另外在洗澡时最好用一些滋润型的清洁用品，最好不要用碱性的肥皂。洗完澡后最好也用一些天然无刺激的护肤品来滋润皮肤。

　　第三、适当做一些按摩

　　许多患者在冬天特别怕冷，手脚都是冰凉的，适当的按摩可以促进血液的循环，增加皮肤的生机，恢复皮肤的疲劳，防止皮肤的老化。另外，也可以做一些足部按摩，用温水泡脚、一边对足部进行按摩，这样有助于血液循环，在晚上睡前泡脚有助于睡眠。而且对足部按摩有效改进四肢微循环、缓解病况都有很大的作用，有条件的能够可以买些中药足浴效果更好。

　　第四、要养成良好的饮食习惯

　　在冬天里，天气寒冷、阴盛阳衰，人体由于受到天气的影响，生理功能和胃口也会发生很大的变化，所以应该适当地对饮食进行调理，确保可以补充到充足的营养，这样才有利于身体的耐寒、以及提高身体的免疫力，从而可以有效地预防牛皮癣的复发。

　　冬天如何保养皮肤预防牛皮皮癣复发？所以在冬天里，首先要做好保暖的工作，以免皮肤受到寒冷的刺激一。在冬天里也要适当做一些户外运动，这样有助于身体的新陈代谢。并且要养成良好的生活习惯，多注意休息避免熬夜，最好戒烟戒酒。适当做一些按摩有利于促进血液循环，另外更重要的是要养成良好的饮食习惯，避免吃一些辛辣刺激的食物，最好多吃一些清淡易消化的食物，并且要保证营养的充足，这样可避免牛皮癣的复发。