银屑病冬季如何预防感冒

　　冬季是感冒的高发时间段，本身银屑病抵抗力和免疫力差，一旦感冒就会让银屑病反反复复发作，增加其治疗难度，甚至让患者失去治疗的自信心，所以冬季要做好防寒保暖工作，减少感冒次数。银屑病冬季如何预防感冒？

　　1、注意房间卫生

　　保持居住房间空气流通，每天至少要开窗通气30分钟。另外要注意房间内的湿度和温度，湿度在60%左右。冬季天气干燥，可在房间放置一盆清水或者加湿器。

　　2、多泡泡脚

　　每天睡觉前泡泡脚，能让脚底穴位得到刺激，消除疲劳感，提高睡眠质量，防止感冒。早晨可使用冷水洗脸，能刺激鼻腔内血管收缩，加快脸部血液循环，增强抵御寒冷能力。

　　3、注意口腔卫生

　　平时要注意口腔卫生，早晚刷牙饭后使用淡盐水或者茶水漱口，能及时清除口腔中病菌。因为感冒病毒是从上呼吸道黏膜侵入的，所以要增强胃黏膜防御能力，根据天气变化及时增减衣服。养成饭前便后洗手好习惯，多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果。平时多参加户外活动比如散步、快步走或者打球等能提高抵御寒冷能力，增强体质。

　　温馨提示

　　冬季做好防寒保暖工作，均衡为身体摄入营养，多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉类蛋类奶类等，以免因为大量角蛋白丢失而导致低蛋白血症。期间尽量不要吃寒凉食物和辛辣刺激性食物。保持情绪乐观，要有能战胜疾病的信心，保持平和心境，避免让精神过度紧张。另外要保护好皮肤，防止皮肤损伤，尽量不要穿化纤衣服和羊毛衣服，以免加重皮肤瘙痒。