银屑病夏季护理要点：防晒与清凉并重

　　银屑病夏季护理要点：防晒与清凉并重，夏季阳光强烈、气温高，对于银屑病患者而言，护理皮肤需要格外注意，防晒与清凉并重是关键。以下为大家介绍夏季护理的要点。

　　做好防晒工作

　　阳光中的紫外线虽然在一定程度上对银屑病有改善作用，但过度暴晒会损伤皮肤，加重病情。因此，防晒是夏季护理的重中之重。在外出时，应尽量避免在上午10点至下午4点紫外线最强的时段出门。如果必须外出，要做好防护措施，如佩戴宽边遮阳帽、太阳镜，穿长袖衬衫和长裤等，减少皮肤暴露在阳光下的面积。此外，还可以使用遮阳伞，选择具有良好防晒效果的遮阳伞，能有效阻挡紫外线。

　　选择合适的清凉方式

　　夏季天气炎热，患者需要采取适当的方式来保持清凉。可以选择待在凉爽通风的环境中，使用空调调节室内温度，但要注意温度不要调得过低，以免室内外温差过大，对皮肤造成刺激。也可以通过使用风扇来增加空气流通，让身体感觉更舒适。在饮食方面，可以适当食用一些具有清热解暑作用的食物，如绿豆汤、苦瓜等，但要注意避免食用过多生冷食物，以免引起肠胃不适。

　　保持皮肤清洁与干爽

　　夏季容易出汗，皮肤表面的汗液和污垢会刺激皮肤，加重瘙痒。患者要注意保持皮肤清洁，每天用温水洗澡，但不要过度清洁，避免使用刺激性强的清洁产品。洗澡后，要用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，尤其是皮肤褶皱处，防止细菌滋生。同时，要选择宽松、透气的棉质衣物，让皮肤能够自由呼吸，减少摩擦和闷热感。

　　注意情绪调节

　　炎热的天气容易让人心情烦躁，而情绪波动也会对银屑病病情产生影响。患者要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、阅读、散步等方式来放松身心，缓解压力。

　　银屑病夏季护理要点：防晒与清凉并重，银屑病患者在夏季要重视防晒与清凉护理，从多个方面入手，保护好皮肤，让自己轻松度过炎炎夏日。